胆固醇低的肉类

Question

如题所述

Answer 1

爱吃肉但是胆固醇高的人可以适当吃一些鸡肉、鸭肉、鹅肉等白肉，因为它们给我们提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族，胆固醇较低，可以每天吃一些。

Answer 2

鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。 对于胆固醇的理解应该有所区分，它分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，高密度对人体有好处，是人体不可或缺的，并且可以降低低密度胆固醇。低密度胆固醇容易在心血管中沉集，易引起高血压等心脑血管疾病。鱼头，蛋类奶类这些食品都是优质胆固醇，很好的东西。但想肉类，尤其是肥肉就含大量劣质低密度胆固醇，百害而无一利。

Answer 3

胆固醇低的肉类是鱼虾等白肉。