今天一看检查单都快晕了，宝宝缺锌咋办？

Question

如题所述

Answer 1

在小儿生长发育期间没有及时的补充营养物质，在吃饭的时候出现的偏食的情况就会引起缺锌的现象。小儿缺锌可以通过食物进行调整，在平常的生活中多吃含锌丰富的食物可以促进身体的恢复。苹果、梨子、草莓、香蕉、猪肝、鱼类、蛋黄等都含有丰富的锌。

锌是属于一种微量元素，这种微量元素对于人体类的生理功能以及人体的健康都比较重要。在饮食上做饭营养均衡合理，就能够有效的补充身体所需的各种营养物质。长期缺锌不仅会导致疾病的发生，也会影响孩子的生长发育。

孩子缺锌会出现生长发育迟缓、伤口愈合不良、免疫功能下降、食欲不振、毛发变稀的现象。缺锌的孩子不仅会有以上这些症状和表现，还可能会发生感染以及患上贫血疾病和患异食癖。缺锌以后做好饮食调整以及补充锌剂，就可以有效的补充此种微量元素。

小儿缺锌可以多吃以下这些食物，以下这些食物中的锌含量比较的丰富，多吃以下这些食物不仅可以有效的补锌，还能促进身体的健康！

1、瘦肉

瘦肉中含有丰富的营养物质，瘦肉有补肾养血、滋阴润燥、补中益气的作用，缺锌的孩子多吃瘦肉也可以促进身体的健康。

2、蛋黄

蛋黄中含有不饱和脂肪酸、磷、铁、锌等微量元素，多吃蛋黄不仅能够有效的补锌，还可以促进孩子智力的发育。

3、猪肝

猪肝是猪的内脏，猪肝有补肝明目、养血和提高身体免疫力的作用。猪肝中含有丰富的锌，缺锌的孩子吃猪肝不仅可以有效的补锌，还能够强健身体和增强免疫力。

4、苹果

苹果口感极佳，苹果不仅含有丰富的维生素还含有微量元素，吃苹果可以美白皮肤抗氧化，同时也可以起到补锌的作用。

5、柠檬

柠檬中的维生素c含量非常的丰富，此外柠檬中还含有丰富的微量元素。柠檬有化痰止咳生津、健胃的作用，吃柠檬还可以提高食欲。

6、橘子

橘子味不仅酸甜可口还多汁，橘子有开胃理气，止咳润肺的作用。橘子中含有丰富的维生素以及微量元素，吃橘子也能够补充身体所需的营养。

小儿缺锌要引起重视，小儿缺锌多吃以上这些食物能够有效的补充身体所需的营养物质，并且还可以提高身体的免疫力。缺锌的孩子会出现免疫力低下的现象，所以在平常的生活中要做好预防措施，做好防护才能够预防感染现象的发生。在平常的生活中应当让孩子养成良好的饮食习惯不要偏食和挑食，也不要经常给孩子吃垃圾食品以及零食。

Answer 2

第一，坚持母乳喂养
母乳比一般的牛奶中的含锌量要高很多，加上母乳中的锌更容易被孩子吸收，吸收率高达62%。母乳喂养最少要坚持到孩子3个月以后。
第二，注意饮食习惯
无论是给岁数小的孩子添加辅食，还是给年纪较大的孩子准备食物，家长需要保证食物中所含锌元素的充足。另外，不要让孩子养成偏食、挑食的习惯，让孩子养成良好的饮食习惯。
第三，适当食用富锌食品
有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说，动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时，要坚持适量的原则。
第四，服用补锌药物
如果孩子缺锌比较严重，一般的食疗效果比较差，则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物本回答被提问者采纳

Answer 3

要知道如果宝宝缺锌的话，是对健康成长有一定影响。在生活中有很多妈妈对于给宝宝补锌非常关注。而想要真正起到作用，在选择方法时要正确，也要合理，那么宝宝如何补锌？

首先如果婴儿缺锌不太严重，可以通过膳食补充剂进行调节。常见的富锌食品有牡蛎、动物肝、鱼、瘦肉、松仁、黑芝麻、蛋黄、贝类等，对于明确需要补锌的儿童，可采用锌口服液和药物补充，但长期过量补锌会导致消化不良，因此需要注意起来。

其次在给宝宝补锌的时候，要注意药补不如食补，是药三分毒，所以在平时的饮食中给宝宝足够的营养，宝宝就可以更健康。在补锌的时候，可以多让宝宝吃一些肉、蛋、奶以及豆类食品，还要注意饮食的多元化，这样补充的效果会更明显。

另外还需要注意补锌也有一个度。如果给锌元素补充过度的话也会导致很多问题，比如宝宝会出现呕吐、腹泻等症状，长期锌过量的话还会导致宝宝贫血。凡事都有度，所以妈妈们在给宝宝补锌的时候一定要谨遵医嘱，不要毫无节制的给宝宝补。