幸福感是一种心理体验，是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。如何获得对生活的掌控感，第一步也是最简单的一步，掌控你的时间吧！
掌控时间就等于掌控自己的生命。因此，为自己设立一个踮踮脚就能够得着的目标，并把它们拆解为每天可执行的小目标。我们通常会高估自己一天内能完成的工作量，却通常会低估我们一年内能达到的成就。
所谓的幸福，其实从来都没有一个准确或永恒的答案。人的幸福，还是在于心之幸福。幸福呀，就住在你心里，你感觉幸福的时候就是你的幸福时刻。幸福的人，会自主选择离开那些让自己感到安逸的生活环境。
因为，有时候幸福就是离开了安逸生活才会感受到的，从来不想着要改变的人肯定会缺乏丰富的生活经验，自然也就难以感受到幸福。其实幸福的人并不会比其他的人拥有更多的幸福。她们幸福，主要是因为她们对待生活中大大小小的人和事的态度不同。
幸福来自于满足，只有容易满足的人，才会常有幸福感。幸福其实就是一种感觉。这种感觉，是心灵的感受。幸福于人来说，深浅的程度不同，这是因为，人的欲望也不尽相同。有的人对于幸福的追求很简单，只要有饭菜可以填饱肚子，只要有一间房子可以栖身，他就很满足了。
专注于某一个事项能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处在一种愉悦的状态。工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这会给予人必须要的充实感。
幸福的人们过着一种积极的、精力旺盛的生活，同时也预留了时间来补充睡眠和保持独处时的宁静。许多人都有睡眠困扰，睡眠不足会让人产生疲乏的感受，也会导致机敏下降以及抑郁心境等不良影响。
幸福的人从来都不把生活弄得一团糟，至少在思想上是调理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度。他们会将一切都收拾得有条不乱，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。