第1个回答 2021-10-23
女性想要提高自己的免疫力：第一，就是应该多吃菌类的食物，比如银耳、黑木耳还有蘑菇。这些食物都可以增强机体免疫力。第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物，比如说各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等。这些食物也是可以提高机体免疫力的。第三，就是应该多吃豆制品，因为豆制品当中含有天然的雌激素，它可以平衡女性体内的激素水平，而且还有保护心脏的作用。最后一大类食品就是各种新鲜的蔬菜和水果。因为它们当中含有大量的维生素和各种矿物质，对于机体免疫力的提高当然也是有用的。
第2个回答 2021-10-21
女人吃下列的食品可以增强免疫力：1、优质的蛋白质，是合成抗体的原料，人的抗体本质上是一种蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等，也可以喝蛋白粉，每天喝蛋白粉30克以上。2、注意增加菌类的食，比如金针菇、蘑菇、香菇，可以有效改善人体的免疫系统功能。3、新鲜的水果，尤其是含有花青素的水果，比如草莓、蓝莓，这些爆浆的水果可以有效的抗氧化、增强人体的免疫功能。
第3个回答 2021-10-21
第一，就是应该多吃菌类的食物，比如银耳、黑木耳还有蘑菇。这些食物都可以增强机体免疫力。第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物，比如说各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等。这些食物也是可以提高机体免疫力的。第三，就是应该多吃豆制品，因为豆制品当中含有天然的雌激素，它可以平衡女性体内的激素水平，而且还有保护心脏的作用。最后一大类食品就是各种新鲜的蔬菜和水果。因为它们当中含有大量的维生素和各种矿物质，对于机体免疫力的提高当然也是有用的。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-10-21
如果想要增强免疫力，建议女性可以吃一些益生菌，因为补充益生菌不仅可以抑制体内的有害菌繁殖生长，还能清除有害菌产生的毒素，还直接参与70-80%的免疫反应作用，以刺激巨噬细胞，激活细胞因子，从而达到提高免疫力的作用。例如lifesapce成人益生菌粉，就十分适合免疫力低下的人群服用，它的主要成分是乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种优质菌株，可以起到互相促进的作用，乳双歧杆菌不耐胃酸，鼠李糖乳杆菌可以促进乳双歧杆菌生长，帮助其在肠道内定殖，从而达到调节肠道菌群和增强免疫力的效果。本回答被提问者采纳