代餐粉可以减肥吗？

Question

代餐粉减肥效果好吗？

Answer 1

吃代餐粉可以减肥，但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素，这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动，排泄出多余的代谢废物以及毒素，可以有效帮助减肥。除此之外代餐粉中也有很多人体必需的营养物质，例如糖、氨基酸、维生素等，适当食用代餐粉可以在不保持正常进食的情况下，补充身体所需的各种物质，避免因为减肥导致的贫血状态。其中的维生素也可以调节人体内激素的分泌量，可以避免因为过度节食导致的内分泌紊乱，平衡各种激素之间相对比例，维持人体的正常机能，避免出现贫血。

Answer 2

代餐粉其实相当于节食减肥，热量摄入少了肯定会比之前瘦，刚开始会比较明显，后期很容易遇到瓶颈期，因为新陈代谢变慢很慢继续瘦下去。关键是吃代餐粉会直接导致你营养不良，可能会引起低血糖或胃病等等，身体付出不少代价。因此并不提倡使用减肥产品，不要一味相信广告。有效的减肥是科学饮食和科学运动相结合，多自己做饭少吃外卖，多抽出时间做运动，关键是坚持，尽管辛苦也要咬咬牙挺过去。

Answer 3

应该可以的，但是也不是绝对的，所以说减肥是一件不容易的事情，要有一定的耐力和坚持力，减肥不一定光靠代餐粉，要给自己指定一套，合理的生活习惯，不能用那种方法减肥，一定要坚持下去，相信你一定会成功的

Answer 4

代餐粉只是按照标准人群的饮食营养比例制成的，并不适用于所有人，不同性别不用年龄不同的身体情况，饮食结构都不一样。各种人群都用的代餐粉本身就非常不合理。经常吃会营养不均衡，长期吃代餐粉，不仅自身的营养不足，时间长会觉得乏力，困倦，亚健康等情况。且会减掉大量营养物质，结束治疗后饮食不严格控制，会迅速反弹。本回答被提问者采纳

Answer 5

减肥的原理无非就是不节食能保证你正常。基础代谢的情况下，不摄入特别高的热量。你吃什么都是一样的。你说带上也好吃，正常的饭菜也好。你只要你每天摄入量能达到你的基础代谢，保证你健康。当然营养也要充足。加上适量的运动都可以瘦下来。代餐没有人能长期吃吧，那个东西大多数它也不好吃。还是合理安排自己的饮食吧。主食。青菜蛋白质。牛奶。水果。合理分配，合理安排。了解自己身体状况，循序渐进的锻炼。都会瘦下来的。