减肥反弹了再节食能减吗

Question

去年好不容易减到了100，结果冬天又涨了20斤，再次节食能减吗？求高手指教。推荐减肥药的就不要来了。

Answer 1

可以的
合理饮食 加上适当的锻炼追问

忙的很，因为晚上没吃东西。所以没发锻炼，不锻炼就节食能减吗

追答

可以的 晚上一定要少吃

追问

我就吃一个苹果。。

追答

应该能行的 祝减肥成功

Answer 2

减肥需要的是一种毅力和一份坚持，我曾经是162厘米，有157斤的历史，连续节食减肥到了135斤后又反弹了，但我继续坚持不懈的减到了现在的108斤。坚持就是胜利！

Answer 3

可以 节食 然后多运动 就行了

Answer 4

重为目的