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    • 平板支撑手臂先开始酸痛 怎么调整姿势

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    第1个回答  2016-02-16
    这个正常，如果忍不住可以左右扩大些
    第2个回答  2016-02-15
    刚开始都这样
    12
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    平板支撑手臂先开始酸痛 怎么调整姿势答：一定要注意背部、肩部和臀部在一条平行线上，确保腰腹部发力，不要塌腰。
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