首先在国内学习180小时以上的日语，并取得N5、j.test的E/F级等日语证书，同时决定日本的日语学校。（国内大学的话因不知你是退学还是休学还是其他，无法具体回答。）
日本的语言学校通过中介联系也可以，自己直接联系学校也可以。
中介可能会给你推荐一些协议学校。而你自己又有可能不知如何选择学校。各有利弊。
简单来说，定好学校以后：
1，从学校索取申请再留资格所需资料。
2，按照要求准备各种资料（最关键是就学理由书）。
3，在规定时间内将资料交给学校。
4，再留资格下来以后，按学校规定将学费寄到学校的户头（如果住学校的寮的话，还需加上寮费）。
5，学校确认学费收到后即将再留资格认定证明书寄给你。
6，拿着再留资格认定证明书等到当地大使馆办理留学签证（大部分是通过代办机构）。
7，签证下来以后和学校商定赴日时间，定好机票。
8，赴日、学校接机、安排入寮。
9，办理外国人登录、加入国民健康保险、开设银行户头、购买手机等手续。
10，入学式、分班考试、正式上课。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考