有哪些方法对抗雾霾天气？

Question

如题所述

Answer 1

食:饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。住:早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。行:外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。动:户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。游泳锻炼挺适合。雾霾天游泳是一种比较好的健身方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒。

Answer 2

第一，尽量减少外出。
第二，外出的时候要戴好口罩。
第三，要尽量多吃蔬菜木耳等能具有清洁作用的食品。
第四，加强锻炼，多做深呼吸。追问

如果是老人呢？

追答

注意膳食平衡，尽量以清淡饮食为主。保持空气清新。减少外出。

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Answer 3

雾霾天气的污染物来源于：汽车尾气是主要的污染物排放；工厂制造出的二次污染；冬季取暖排放的CO2、SO2等污染物；能源排放（烧煤）、汽车尾气、工业污染、涂料污染、焚烧秸秆等等。
改换清洁能源；改进工业排放技术；合理布局工业；限制焚烧等污染源产生；
解决雾霾污染问题，
首先要有直接针对空气质量的立法。
保证环境监管部门的独立性，理清环境监管的关系。
建立权威的、更加透明的空气质量监测体系。
依靠“从量”的气体污染物控制手段。
严格治理机动车尾气。

Answer 4

1：减少外出次数
2：出门做好防护措施，如口罩
3：多吃带黑色元素的东西，据说可以清肺
4：加强身体锻炼

Answer 5

第一，尽量减少外出。第二，要尽量多吃蔬菜木耳等能具有清洁作用的食品。第三：外出的话，最好就是戴口罩。九头鹰口罩滤芯超强保护