我为何如此忧伤？

Question

如题所述

Answer 1

其实在生活中，每个人都会遇到这样或那样的不悦、忧伤、挫折和苦难。忧伤、挫折和苦难，一方面打击人类的心灵，另一方面又塑造着人类的精神世界。

谁也不能让困境消失（或已经发生的一切是无法挽回的），每个人必须自己鼓起勇气，镇静地面对它（或毫不抱怨地接受、承担、分享它），心灵的力量是无穷的，在任何条件下都要选择精神的自由。

忧伤只是一种情绪，但这种情绪不能持续太久，长期处于这种状态会使身体受损，通常情况下，每伤心或生气10分钟就等于跑了3公里的路。

可用分散注意力地方法减轻痛苦，让自己心情平静。放松自己最好选择一些曲调优美轻快来听，避免听歌曲，大脑会对接收到的歌词进行反应，精神得不到很好的放松。

治疗忧伤：

为了让忧伤远离我们，和你深爱的人、知心朋友，一起做你们想做的事情，让幸福和快乐永远的延续下去吧。忧伤是没有界线的，它不分性别，不分年龄，不分国界，不分职务，更不分种族。它是一种心情，更是一种感受。

心理学家建议，不要过分压抑情绪。不良情绪长期郁积在心中，会损害人的身心健康。因此，适度释放不良情绪，是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又能够避免伤及他人。

穿上宽大的衣服，平躺在床上，双手握拳。举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。然后，换成左拳和右脚。重复这个动作，不要停止。觉得有必要的话，还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如“讨厌”等，声音可以随着重击的速度而提高，直到喊累了为止。

在心里想着那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符号的声音，但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。

Answer 2

一直认为给予和接受就像周瑜打黄盖，只要有人愿意给与就有人愿意接受，当然有辱人格的施舍不叫给予。后来渐渐明白有些东西即使有人愿意给，也没人愿意要，或许是要不了吧，比如快乐，幸福。快乐幸福从来都是自己的事，自己内心的感觉，别人不是你，怎么能感觉到你的幸福快乐呢。很多人都知道陶渊明种豆南山下很快乐，带月荷锄归更是怡然自得，可是有谁能分享体会甚至是向往那种快乐呢？若是有，那为什么都还在苦苦追求香车美女，玉食豪宅，何不回家种豆，养活自己绝对不成问题。
　　所以“分享快乐”从来都是纸上谈兵，当不得真。
　　而有些东西有人想要却没人愿意给，因为给不了，别人没法分享，比如烦恼忧愁甚至是忧伤。
　　在相册里看着一个人的照片，虽然是笑着的，但我总感觉她的表情哪里不对，后来终于发现是眼神，伤感的眼神，也许哭过很多。有些心疼，真的对不起。如此熟悉的面孔，我看了这么多年，却没有看见上面的不愉快。我努力从脑海中搜索她的一颦一笑，却搜不到一张灿烂的笑脸，只有一连串腼腆的表情，笑得是多么的不情愿。
　　我好想好想让她不要如此的忧伤，但是我发现忧伤好像已经植入她的骨髓，只有她自己才能除去，可是，她愿意吗？虽然我知道她忧伤的原因，但是我无法理解她为何因此而忧伤。我想要但她却不给，因为给不了，即使给了我也要不了，因为，我没有经历过，又或许我这里也许是饱和。
　　高中时有个女同学总喜欢静静地站在窗前细看窗外的梧桐，每片树叶的飘落都成了她笔下的忧伤，那些文字读起来如同林黛玉感伤桃花一样苍凉。我从来都不解她为何因此而忧伤，花开花萎，叶黄叶落从来都是自然的事情，自然得如同白天黑夜，为何忧伤呢？我想她也不明白我为何也会看着窗外发呆吧。
　　也许，年轻是忧伤的资本，青春是存取资本的密码。上了年纪的男人整天奔波劳碌，何来忧伤；上了年纪的女人整天操心身材皮肤，谈何忧伤。
　　因为年轻，握着青春，我们都会走进一个大大的肥皂泡，阳光下五彩缤纷，风一吹就变形，这个肥皂泡叫忧伤，堪忧的不堪忧的都忧，可伤的不可伤的皆伤。当肥皂泡破掉的时候，青春已经飞走了，我们也不再年轻，都被社会同化了，化掉了所有的颜色，从此清一色再无七彩的忧伤。
　　所以，为何忧伤呢？追问

谢谢

追答

不客气

追问

呵呵

追答

^-^

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Answer 3

快乐大本营看追问

呵呵，