节食减肥危害很大吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 2

专家在对节食人群的研究过程中，发现一些奇怪的现象，节食的人群会重新增胖。
一是要改变饮食习惯的确是非常困难的。
二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因为你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

当然大啊，减肥完全可以通过饮食和运动来调整