前两个星期一直一天只吃一顿饭，两周瘦了8斤左右，然后就有点偷懒中午开始吃的有点多了，今天一称又胖了

Question

前两个星期一直一天只吃一顿饭，两周瘦了8斤左右，然后就有点偷懒中午开始吃的有点多了，今天一称又胖了，，，啊啊啊啊啊啊啊！！！该怎么办（ps:天天在做俯卧撑一天断断续续有一百个左右，明显感觉胳膊上肌肉变多了，后背上和胸前一使劲都有肌肉膨起来）速求解答

Answer 1

这是反弹啊，节食减肥法最大的缺点就是容易反弹。节食的时候身体没有营养吸取，就自动消耗体内脂肪，这样久了就达到了减肥目的，但是如果一旦控制不住猛吃东西，那么虚弱的身体便会快速的将食物转化为脂肪储存起来，这就是反弹。
所以，选择节食减肥就必须节到底，这是一个很痛苦的过程。
愿你以身体为重，别太节食，多多锻炼，拥有一个健康的身体。追问

受不了了！都怪自己嘴馋…

Answer 2

这种减肥方式错误，减肥了，胃有病了，以后更瘦了，你希望这样吗？日三餐，少吃主食，副食补。多运动最关键！追问

只要瘦什么代价都可以

追答

我今天怎么了？

追问

？？。。。

追答

怎么遇到这么多不讲理的呢？！

追问

………………

追答

好吧！你坚持你的！

你一定成功！！

Answer 3

俯卧撑还是少做。垫脚尖可以减小腿，每次30秒，想起来就做，控制食量也是必需的，但你一天只吃一顿饭对身体不好，建议每天三顿饭，按时吃，少吃。不要一下饿死，一下撑死。慢慢胃小了，就不会吃那么多了。我也在减肥的路上。还有啊，那顿吃的多了。赶紧喝杯减肥茶。哎，乱七八糟的。坚持吧。饭后千万不要立即休息。追问

说实话原来如果标准的正常体位的俯卧撑弯下去就起不来了，现在趴地下一口气3，40个

昨天摸自己肩膀一使劲自己都吃惊了

追答

不过，你也挺厉害啊，8斤。我减半年了，涨涨减减，减减涨涨。还是老样，我吃的太厉害了。

追问

刚开始一称我也挺高兴然后就放松了原来那种坚定的心态，吃的有点多了结果就反弹了………

追答

哈哈，大家都一样。哎呀，减肥要是没毅力，是不行的。我有个同学从130瘦到97，饿晕好几次。现在可好看了，我要向他学习。哎，需要找个动力。

追问

对！减肥感觉就像女同志的姨妈走的快来的也快

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Answer 4

亲，会胖的人就是和开水都会的，你这种减肥方法很致病的，下次注意了，绝食是最大的错误