怎样使自己心情愉快？

Question

如题所述

Answer 1

首先要让自己心情愉快，保持心情舒畅就会很放松。放松的状态下人比较容易表达自己。
多听笑话，就像是培训一样的。
多交朋友，特别是性格开朗外向的朋友，这个帮助会很大的，人是受周围环境影响的，经常和好玩儿的人在一起，你也会变得好玩的（注意选择）。
快乐靠自己去寻找

有这样一位财主，拥有万贯家财，却不知快乐是何物；但他再看看自己家的长工，整天乐呵呵的，财主对此百思不得其解。
其实，快乐与否取决于一个人的主观意识和态度。从心理上的投射现象来看，人在观察事物时并不是完全被动地接受外界的刺激，而是依着各人当时的心情和经验加上情感色彩，再把它看成某种形态。比如，人们观看天空的云彩时，一会儿像个少女，一会儿像个老人，有时前后重叠还像个亭台楼阁，这就是一种投射现象。
前面那个例子说明，有的人处于贫困艰难之中仍不改其乐，但有的人处于优裕的环境，却忧郁寡欢。从这些现象就可以看出客观环境并不是决定欢乐与否的主要因素，个人的主观意识与态度却是最重要的。有这样一首诗：你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就会一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意，这首诗说明人应做自己情绪的主人。
环境并不能决定我们是欢乐还是忧伤，而我们对环境的认识和态度却能决定我们的情绪。在生活中，每个人都会遇到一些不如意、甚至是极其不幸的事情，对待这些事有两种不同的态度：一种是面对现实想办法适应，从而得到快乐，另一种是让忧郁与悲哀毁灭自己。仔细观察和分析一下快乐的人们，不难发现，他们有一个共同的特点，那就是善于接受并适应那些无法避免的困境，善于解脱，善于从苦中求乐。
从快乐的意义来看，真正的快乐是从自己从事有意义的活动中产生的。无论是年轻人还是老年人，不论是男人还是女人，其快乐最重要的还是他自己所做的工作。
人们应该学做情绪的主人，不断地调整自己的心态，因为善于适应才能找到快乐。欢乐靠自己去创造，并不是凭借自己主观的幻想，而是要以客观事实为依据，对客观现象做全面的了解，再修正自己不合理的认识，才能取得良好的效果。

Answer 2

多看笑话

Answer 3

多做一些自己喜欢做的事情!

Answer 4

死亡可以解决这个问题

Answer 5

不要太为难自己，对待某些事就让自己“苯”一点吧
做些自己想做的事，开心的事

Answer 6

当你面对他人的批评或责难时，不要选择痛苦，选择一个好心情，并认真对待这一批评或责难；
当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，并想想如何改善关系；
当你和家人有误会时，不要选择难受，选择一个好心情，并设法消除误解；
当有人对你不满时，不要选择委屈，选择一个好心情，并设法使他理解；
当你对他人的表现不满时，不要愤怒，选择一个好心情，并尽量理解他人；
当你有很多事情没有做完时，不要着急，选择一个好心情，并努力完成所做的事；
当你做错事时，不要只是内疚，选择一个好心情，并冷静思考，寻解决的办法；
当你在众人面前说错话时，不要只是自责，选择一个好心情，并告诉自己人无完人；
当你对新环境不适应时，不要焦虑，选择一个好心情，并采取主动的方式去适应；
当你遇到难以解决的问题时，不要灰心，选择一个好心情，并求助他人或把问题放一放；
当你遇到自己不喜欢的人时，不要厌恶，选择一个好心情，并提醒自己，宽容是美德。