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晚上十一点半睡早上六点半起 算睡眠不足吗?
如题所述
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推荐答案 2015-04-19
有点不足,最佳睡眠时间是:晚上十点到早上六点。十点之后是肝脏排毒的最佳时机,太晚睡觉会影响肝脏排毒,导致毒素在体内积累影响健康。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-04-19
7个小时,可以。最好8小时。睡得多点寿命长。
第2个回答 2015-04-19
算了,我是十一点半睡,8点半起床的,哈哈。儿童一般是需要9,10个钟,处于青春期的话需要8个钟,成年人至少7个钟,老年人6个钟。本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-04-19
睡眠质量很好的
第4个回答 2015-04-19
不算,七个小时差不多。
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...
6点半
起床,起床时很困。请问这样是
睡眠不足吗?
如果是,对于初一学 ...
答:
应该不是睡眠不足
,7个小时睡眠可以保证第二天的学习了,如果白天你不会精神不好的话,属于正常现象,刚睡醒的几分钟都会觉得很困,教你一个方法:如果刚起床觉得困,可以先在床边坐几分钟,不要着急洗脸刷牙,之后就会清醒多了。试一试吧!
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