哦
你也减肥吗
我一顿一小碗米饭
追答是啊，已经成功甩掉30斤肉了
追问你以前节食吗
你现在多少斤，身高多少
追答你是怎么减的？我是一开始一顿饭不吃，然后在健身房里作死的跑，后来，也不晕也没啥反应，但私教告诉我纯粹是作死呢
现在130，以前163
身高162,我用了2个月的时间减下来的，我现在还在往下掉秤
追问你是女的吗
追答是啊
追问我现在171，65公斤
想瘦到126斤，不知道要多久
追答后来我就早中正常吃，晚上不管多好吃的东西怎么劝都不吃，然后平时能走就不坐车，那两顿也是7,8分饱，多干活，多喝水，就减下来了，重在坚持
你就要瘦2公斤吗？好吧
追问能多瘦点就瘦点，
就怕又反弹
追答如果你只需要瘦两公斤的话，晚上不吃饭就行了。最长半个月，你就会瘦下来，你要做的就是早上和中午不要吃多，晚上不管多好吃的东西都不要吃
等你收到你想要的效果后，保持半年晚饭少吃或不吃，就不会反弹！加油！
追问哦，晚上没吃的话，有点想吃夜宵，哈哈
你没用超级减肥王吗
追答那就要忍住，减肥前期，要是晚上（确切的3点以后）再吃东西，那没个减！细胞是每21天代谢一次，所以晚上不吃饭这个事，也必须要持续21天以上，这样的你的消化系统才会形成记忆，你要是一天吃，一天不吃的暴饮暴食，会对身体造成巨大的伤害
加油吧，你会瘦的
追问嗯
减6公斤的话要多久呢
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