首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
追问多谢你真有心，可能是童年阴影，无法做一个开朗太自卑了！
追答每天跟自己说一些鼓励的话，自己是最棒的，久而久之就会慢慢提升起信心了。
每天跟自己说一些鼓励的话，自己是最棒的，久而久之就会慢慢提升起信心了。
追问我读得书少，可以举个例子或者有关书籍吗？
追答我这里没有书推荐。 我给你推荐两部世界有名的电影吧。
阿甘正传还有肖申克的救赎。 这些都是男人必看的。
特别是肖申克的救赎，我看后，心里总会感觉到有一股力量。
如果上面你看过了，那建议你再看一遍吧，至少我看了不下5次。每次都是在坚持不住的时候看， 看完内心不自然的产生了“我可以”这种理念。
其实我觉得，自信不是看书和电影可以来的， 因为获得的“状态”只是暂时的， 自己内心真正坚强了才可以。
追问我想自己是有点轻度忧郁症，三言两语很难形容！
追答没事多参加一些自愿者之类的活动 或者邀上朋友春游之类的
舒缓一下心情 放松精神
慢慢的 可能会缓解。。
追问朋友不多，加上你有你生活我有我忙碌，感觉自己做什么事都提不起兴趣！