应该说每个人的情况不一样, 没有一个准确答案。 一般情况下如果每次7天, 建议3个月后开始第二次。辟谷的间隔时间多少并不重要, 重要的是两次辟谷期间是否有心练功,无心成功。
对于减肥的朋友来说, 辟谷减肥效果很好, 但平时的生活运动习惯更重要。对于治病的朋友来说, 更不能追求辟谷的频率和深度。 练功比不吃饭重要, 修德比练功更重要。调整好自己的生活, 心情平和愉悦, 增加体育锻炼, 找到自己的使命, 这些远远比不吃饭更重要。辟谷是自然发生的, 勉强的都是不好的。那些善于在生活中掌握平衡的人, 很容易自然进入辟谷状态。
辟谷最好是在辟谷养生指导师特殊的方法下进行,这样才能达到这种效果,玄撒健康拥有创新的商业模式,独立研发具备知识产权的前沿产品,经验丰富的师资团队,致力于为客户健康提供系统的解决方案。
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