怎么让自己变的勇敢 爱情上

Question

怎么让自己变的勇敢 爱情上？？？？？我每次给女友打电话时都好紧张啊，都要事先想好台词....天啦，，，我咋这样啊？？？？？

谁能教点克服这样心里的具体办法！！！

越具体越好！！
只要回答的好，不管你回答的晚与早，选最佳答案！！！奖分！！

你们就帮帮小弟啦！！！我真的....

牵手我也很紧张，就算跟她打电话时我都不能自由发挥！！！《现在打电话时都是别人转接的，我更加紧张了》 问题是我的性格蛮幽默的....
大家都说的很好！！谢谢各位朋友的帮助哦！！！
我现在已经不紧张了哦！！

现在难了，我不知道选谁为最佳答案呢？？哎.........
总之要谢谢大家哦！！！！！

Answer 1

紧张说明你在乎她
恋爱的是候这种感觉是很珍贵的
那中朦胧的感觉 是幸福的
恩~~~
解决办法：别在乎是不是失去你觉得重要的那个东西
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。
生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。
(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
（4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。

如何有效消除紧张？

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视
这是克服不紧张的方法你可以参考一下的
其实爱情就是那样的 等你们彼此熟悉了就好了
加油啊
你会幸福的 像你这样的男生少了 呵呵 紧张说不定是你的优点 可以吸引女生呢!

Answer 2

爱,能使一个人变的很勇敢!这也是唯一能让人改变自己的理由!

有一对情侣，男的非常懦弱，做什么事情之前都让女友先试。女友对此十分不满。
一次，两人出海，返航时，飓风将小艇摧毁，幸亏女友抓住了一块木板才保住了两人的性命。女友问男友："你怕吗？"男友从怀中掏出一把水果刀，说：怕，但有鲨鱼来，我就用这个对付它。"女友只是摇头苦笑。
不久，一艘货轮发现了他们，正当他们欣喜若狂时，一群鲨鱼出现了，女友大叫：'我们一起用力游，会没事的！"男友却突然用力将女友推进海里，独立扒着木板朝货轮了,并喊道："这次我先试！"女友惊呆了，望着男友的背影，感到非常绝望。鲨鱼正在靠近，可对女友不感兴趣而径直向男友游去，男友被鲨鱼凶猛地撕咬着，他发疯似地冲女友喊道："我爱你！"
女友获救了，甲板上的人都在默哀，船长坐到女友身边说："小姐,他是我见过最勇敢的人。我们为他祈祷！" "不，他是个胆小鬼。"女友冷冷地说。"您怎么这样说呢？刚才我一直用望远镜观察你们，我清楚地看到他把你推开后用刀子割破了自己的手腕。鲨鱼对血腥味很敏感，如果他不这样做来争取时间，恐怕你永远不会出现在这艘船上....."本回答被提问者采纳

Answer 3

其实你是太在意了

这个好象没什么很好快速的解决方法

要说方法那就是你自己刻意的去营造幽默轻松的气氛,做些以前不敢做的事,虽然刚开始感觉会很累,甚至很尴尬,但之后就好了,尽量做些大胆但又不影响双方感情的事

你这也是个过度,当双方感情再增进时,那一切都不是问题了

Answer 4

好`不求回答的晚与早就行~~

紧张~
那就是说你很喜欢她了`(不管以后)
喜欢她才会紧张`
因为你害怕在她面前失态或者做出什么让她不喜欢的事对吧?

OK~
简单点说`

你可以和她~
找一个共同都愿意的都喜欢的事去做~
比如说帮你们俩的一位朋友上街买衣服~
为什么这样做呢?
因为这个时候你和她的目标(注意力)在朋友身上`
相对来说你就会放松点`
在选购的时候你们发表着自己的观点~
这时候你就会发现你同样的和你女朋友在说话但你不紧张了`
因为内心中的目标已经转换`
你不担心接下来对什么台词`
就算你不说话`
你朋友会问你老婆`

这样做的好处就是~你和他在轻松的状态下沟通了~
她会发现你和以前不一样了`
她会发现你还是挺幽默的挺会说话的`
之前的语塞是紧张了`
她会关心以后说话时她是不是该注意一下自己的言行~是否自己也来照顾一下自己的男朋友了`

对你的好处,会让你发现和她在一起也没什么可怕的啊
一起不紧张两次不紧张~
慢慢的就不需要这个电灯了`

第2种我不怎么赞成的英雄方案~

在你保证你吻她她不介意或者她已经允许的情况下`

在一个她朋友很多的地方你可以找机会向大家表明你的她男友或者说一些肉麻一点的话~比如"大家放心,以后谁谁谁跟我在一起`我一定一定会照顾好她的~会想保护自己心脏一样保护好她~"
这样呢`大家会起哄`
这时候你趁机速度吻她~
OK~结束~
以后你就想这种场面都经历过还怕什么??
(难处~只怕你做不出来上面的那个场面)

第3~
建议你们有进一步的接触~
亲密接触`

陌生感会降到最低~

好累~~
加油吧朋友`
两年了`呵呵`祝你幸福`

Answer 5

看见自己心爱的人会紧张是很正常的事,也正证明了你是真心的喜欢她. 这种经历我也有过,他们都说我是一个害羞的大男生`~~ 原因可能是家庭教育和成长环境的关系吧~.
其实解决的办法很简单,就是要修炼一副良好的性情,爱她,就要爱这世界.让自己的心野变得更广阔.对待生活要有乐观的心态,面队任何人要尽量露出自己的笑容.
爱是要说出来的,让她感受到你的爱吧.
人都说性格内向的人,感情来得深邃而执卓,我相信,你不是轻易就说爱的人.
努力吧,用你的真心感化她,能行的~!