改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化,可以加装密封条和重新更换密封条。家中如果是实木的沙发或床,可以用布艺材料包裹木质座椅。
客厅、卧室的石材和瓷砖地面可铺装地毯,照明设备可更换为暖光源的灯,墙面挂壁毯。窗帘尽量换成布质厚密、隔热保暖效果好的窗帘。对冷色调的皮质沙发可以进行“全棉”处理,利用纯棉坐垫和抱枕,让居室感觉更暖和。可以在床单上铺一层毛毯或铺一块绒面的毯子,睡起来会比较暖和。
扩展资料:
保暖误区
1、喝热茶取暖
许多人认为冷天喝热茶能增加体内热能。殊不知热茶进入人体可加速血压循环,增加体表的散热,同时茶有利尿作用,能增加排尿量,使热量通过小便排出。所以喝热茶后会更感寒冷。
2、紧闭门窗
紧闭门窗后,室内氧气不断减少,二氧化碳含量增加,若空气中的二氧化碳超过2%,就会使人头痛、脉搏变慢、血压升高。如两个在一间6-7平方米、门窗关闭的房间中生活8小时,房间中的二氧化碳可达3%-5%。同时,关闭门窗后,人体的皮肤毛孔以及室内存的杂物散发出异味气体,也可使人头昏脑胀,影响食欲和睡眠。
3、夜间憋尿
冬天夜长,有的人就寝后因怕冷不肯起来小便而长时间憋尿。憋尿有两个不好的后果,一是影响睡眠;二是容易引起沁尿系统感染。特别是中老年人,憋尿可引起生理和心理上紧张,促使血压升高。
4、蒙头睡觉
被窝里空气混浊、氧气稀少,蒙头呼呼大睡,会胸闷、恶心,或睡梦中惊醒,出虚汗,睡眠效果很差,第二天起床会感到头昏脑胀。
5、戴口罩保暖
有不少人冬天常戴口罩以保温防病。这样做的结果是呼吸道得不到冷空气的刺激,反而降低了对疾病的抵抗力。有人调查发现,长期戴口罩的比不戴口罩的人患感冒等上呼吸道疾病的机率冬季高出2.7倍,春季高出4.2倍。
穿大量的衣服
冬天来了,不少人会添加很多衣服取暖,提醒周边的人多穿衣服,但是本身冬天冷不适宜运动人也会懒,穿太多不方便而且不利于运动发出的热量,导致基本的运动量散失,穿再多待着不如多运动。
参考资料来源:人民网—教你几个保暖小方法 让这个冬天不太冷
参考资料来源:百度百科—保暖
南方的冬季,室内取暖的方法:
电取暖器取暖是个不错的选择,但是需要注意安全。最好选用自动恒温、超温保护、倾倒自动断电和自动关机这类功能的产品。
空调取暖是个比较常见的选择,取暖效果还可以,但是时间久了容易造成人体的不适。
铺设发热瓷砖取暖。这是一款新型的取暖方式,室内的瓷砖下面具有发热装置,并且发热程序可以通过手机只能调控,即使不在家里也能提前给室内升温。