通过吃一些黑芝麻，何首乌类的食物来保养头发和长头发效果是不怎么明显的，因为像黑芝麻这类食物对乌发可能会有点效果，要想多长头并且有一头健康的头，还需要由内到外的调理你的发根才行。我姑姑以前发质就很差，头发很油并且头发掉得也很厉害，也去吃了很多可以长头发的食物但是都没看到什么效果。后来又用了很多防脱产品比如章光101都没见有什么效果，直到她一个在外地的好朋友在网上给她推荐了一款生发茶后，头发才真正有了起色，喝了才不到3个月就有了明显的效果，头发开始慢慢变得浓密起来，头发也不油了。人看起来比以前年轻了很多也显得精神了。要是你在当地找不到这种生发茶可以去我姑姑以前购买过的生发茶网站看下：（
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