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    • 10岁跑步100米要参加田径比赛怎样才能跑快点，急！

    如题所述

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    推荐答案   2011-10-12
    十岁的孩子，应该都没有接受系统的锻炼，水平都差不多，要是还有不到一周的时间的话就不要再让孩子去练了，不然体力恢复不过来身体突然训练的话到时候就没有体力了，要是时间长的话就多教教他跑步姿势吧，让他直线跑专注点，让他明白100米到底有多远，让他自己知道自己的体力怎么分配才能在100的距离上跑下来，不然的话他就不知道什么时候有多少力气，小孩子就是这样，刚开始用力快跑，后来就没劲了，让他知道要留点劲在后面，相信他没问题的。
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    其他回答
    第1个回答  2011-10-12
    其实我看了很多锻炼方法，都不是很实际，最实际的方法就是，如果你家有楼梯的话，你可以来回跑，速度要快，步子要大，别抓握把。跑到脚麻后原地快速跑，然后拉筋。拉筋后在做回原来一次动作，间断到不能再做，一星期后你在跑跑看！
    第2个回答  2011-10-12
    后面放一只狼狗追追问

    不行

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