热量与长胖什么关系啊，还有长胖是指长脂肪还是长肉啊

Question

如题所述

Answer 1

答：身体热量摄入大于支出时，就会有多余的热量变成脂肪，就是长胖了。长胖指的是脂肪的增加，而不是瘦体重（肌肉）的增加，一个人很胖，指的是脂肪的含量多，并不是体重大，体重大的人可能是肌肉多的人，肌肉多的人也可能很瘦（我们看过的健美比赛中，运动员肌肉很大，但是脂肪很少，所以是很重的瘦人）。长肉可能是长胖，也可能是长肌肉，所以这不是很明确的说法。

Answer 2

热量与长胖有直接且密切的关系
首先，我们每天摄入的热量〉每天消耗的热量，我们就会长胖，食物里含的脂肪会转化为我们体内的脂肪，堆积之后体重增加；摄入的热量〈消耗的热量，就会减重；摄入热量=消耗的热量，我们就会保持原现有的体重。
这里所说的消耗的热量=自身的基础代谢+运动消耗的热量。自身基础代谢每个人有所不同，但是成年人一般基础代谢在1200大卡左右，也就是说你每天在静卧的情况下，摄入热量小于或等于1200大卡都是不会胖的；运动消耗就是你每天除了静卧之外的一切活动所消耗的热量。
长胖就是因为脂肪堆积才产生的生理现象，脂肪在皮肤下层，也就是肉

Answer 3

摄入热量高自然就会长胖啦，长胖当然是指长脂肪，脂肪越厚人就越胖，减肥减的也是脂肪，肉可减不掉。简单说每个人每天需要摄入的热量是定量的，摄入过多，这些热量无法消耗就会被身体储存起来变成脂肪。

Answer 4

yrf,buzhidao