滑冰时倒滑要注意哪些？

Question

滑冰时倒滑要注意哪些？有 哪些技巧？转弯时要注意什么?倒滑跑起来的时候要注意什么?技巧有哪些?

Answer 1

　滑冰初学者初上滑冰场须注意哪些事项，天津天马娱乐有限公司冰场部孔经理做出了详细说明：上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套，头盔等防护用具，选择好合适的冰鞋，上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。孔经理还特别强调，“滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨。线手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。”室外滑冰安全问题

　　针对室外滑冰的安全问题，天塔湖室外滑冰场湖区管理负责人张女士介绍，为安全起见，滑冰区和垂钓区进行了划分，同时滑冰区又分为初学区、熟练区和冰车嬉戏区，做到有条不紊；还打出“不许在冰上扎窟窿”标语，同时配有专人监督，然而，这些条件野外冰域都不具备，使得安全系数大大降低。

　　张女士介绍，由于是暖冬，非专业冰场的冰面多数不够结实，如果一定要选择野外滑冰，先要勘察冰面的断面是横茬还是竖茬，横茬说明冰面厚实，可以承受足够的重量，竖茬的则不能尝试。再者，野外的冰场没人打理，上面的残雪和灰尘都是造成摔伤的重要原因。

Answer 2

玩好倒滑有几个步骤：
1. 右脚在前,左脚在后滑，顺时针滑。
2. 练习左脚在前，右脚在后滑，顺指针。

等两只脚都滑利索了，再继续。记住一定要两只脚都能在前，在后的滑，因为一般人都只能右脚在前的滑，结果左脚在前就成了瓶颈。

不知道你说的换脚是啥意思，是转弯时候的还是正常滑的时候玩花样。

右脚在前为例，转弯的时候左脚往右下方使劲，右脚往左换即可。

还有一种是一个人倒滑转圈的时候，先换成一子转圈，再换成另外一个脚在前的倒滑。

慢慢练吧，呵呵。

Answer 3

要注意各个身体部位的受伤

Answer 4

不存在技术问题的话，两个字“重心！”