在正式场合，说话老是紧张的不行

Question

我这几天应聘去了，在无领导小组谈论时，老是紧张的连字都说不清楚。可是，我自己没感觉到紧张，在那个环境下，我就会出现那种状况。最后，我把说话的速度放慢之后，才有点缓解。只要是那种场合，没说话，心里就堵的话，感觉喉咙里有东西塞住了似的。其实，我在进去之前。总是会心里劝自己没什么的，放松点，结果每次还是不太好。我也不知道自己在紧张什么，就好像打哆嗦似的，无法说清楚话。这个情况把自己整的都没一点信心了，觉得自己太没用了。我就是想知道，这是为什么？怎么缓解，甚至解决？

Answer 1

在正式场合说话紧张，这是人的正常反应，大多数人一开始都是这样，通常多经历几次就会适应。你的问题在于劝自己没什么，放松点，这实际上是在给自己负面的心理暗示，既会导致自己更加紧张，又会分散注意力。
人家把你叫来应聘，前提就是希望对你有更多的了解，所以在你紧张的时候，他们会给你适当的照顾，让你较好地表达自己。所以你放慢讲话速度的做法是对的。进去之前，不要劝自己放松，可以试试深呼吸。对话时，就像上课听讲那样，把注意力集中到对方讲的内容上。讨论时除了回答问题，你也可以提出问题，自己掌握一下主动，也许会思路更加清晰，做得更好。
不管怎样，在正式场合说话紧张，一般都不是能迅速克服的，需要多次的经历与练习。在这方面只要你敢于尝试，就会不断进步。

Answer 2

建议您应聘前做一些准备：
1、对所应聘的单位做一些调查了解，同时也了解该公司对所招聘岗位的基本要求；
2、根据岗位的要求，网上查阅一下经验人士的介绍，想想自己的特点及优势；
3、了解一些应聘的注意事项，如礼仪方面的。
4、尝试着面对镜子练习自我介绍，直至感觉吐字流利、语气肯定为止。
记住，信心源于自我的肯定，还有充分的准备！
祝你成功！

Answer 3

多锻炼锻炼就好了！