患者信息：女 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近租住到一个新地方，楼下就是马路，晚上也是车水马龙的。后来习惯了，睡眠质量还是挺好的。但是最近不知道为什么晚上总是醒很多次。就是没有原因，突然一下就醒了。醒了之后要一段时间才能入睡，睡了不久又会醒，就这样循环往复的。最近压力也不是很大。特别是老公晚上睡觉还打呼。如果他没打呼，我还能很快睡着，要是打呼的话要很久很久才能睡着，而且听着他打呼，心里特别烦躁。
想得到怎样的帮助：
因为睡眠不好，第二天工作的时候精神状况很差，而且容易发火。希望找到一个能解救的方法！谢谢大家！
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
对尘螨过敏。无。
怎么样算睡眠质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等，有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕，没有精神，爱发脾气。