如何练习背后运球？？

Question

我想练习像吉诺比利那样 在跑动中在背后换手 我一运球就偏了 到不了应到的位置 知道的兄弟们请告诉一下

Answer 1

先在前面双手左右交替运球，身体站直和弯曲都要试，要的是feel，feel有了就用你平时去w.c的马步（类似），头朝下往后看，在后脚根（屁屁下）练习，这是熟悉基础，如果小范围还是偏那就是你连最基本的运球都不会，成功了再练习时重心可以提高点，控制球是靠手掌，五指自然打开，重点在手指不在手掌，最好先在前面熟练非常好的控球技巧，再练多点背后绕球，有功底后靠多练。注意：要闭关熟练后方才出山

Answer 2

1.控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。

2.球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。 双脚不动，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换，两脚不动，与肩同宽，球轨迹如图。 两脚固定。
3.两脚同时离地后跳，右球经跨下至左方再回到右方，如此循环往复，分坐手为主（及右手为主）。 跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹）。

4.跳步向前，单手身后同步运球（基本不停顿，左右为主轨迹） ，左右脚平右移（按节奏）右手配合运球右移，反向亦然。 步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。

5.球从右后运向左后，再击向（经跨下）右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。 右脚前，左脚后，右手运球由前里（后外）再向（后里）再向前外形式8，反向同理。
6.脚步与球节奏同，后退，球从跨下左右穿越。 左右脚交替，缓步前行，球从身后左右交替穿越做往复运动，而不必作任何停顿（包括球与步伐）。

Answer 3

多在跑动或上篮的时候练习，练的时候不要用眼睛看，每天练50个。主要是要坚持。追问

但是我好像没掌握方法 假如左手运球运到背后时到不了右手的位置 ？？

追答

那就是基本功的问题了，体前变向先要熟练。不然肯定练不好。

Answer 4

先站在一条白线两侧利用手腕放到发刀放球，落在白点上的球然后双手收球

Answer 5

在背后跑动运球时，持球的如果是右手往左前方偏后一点。