经常手脚冰凉是怎么回事，有什么好办法？

Question

如题所述

Answer 1

　　中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。也与心脏功能有关，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，所以手脚冰凉甚至发麻。
　　轻者可进行食疗，如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。立冬之后是进补的最佳时机。如下的食疗方：
　　鹿茸炖鸡(全国著名中医妇科专家罗元恺教授的经验方。一人份)
　　鹿茸2克 枸杞子10克 生姜3片 去骨鸡肉50克 加水炖服
　　说明：主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，子宫虚冷等诸虚不足。当归羊肉汤
　　当归20克 人参10克 生姜10克 黄芪30克 羊肉300克 加水炖服
　　说明：此汤补气血，也可以用吉林红参代替人参。月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。
　　气血虚弱引起者，在补气的基础上加补血的药物，高丽参是最好的补气生血的药物，当然常见的当归、熟地、阿胶、乌豆等也有不错的补血效果。
　　最后强调，需要治疗者，千万不能乱投医，应到正规的中医院就诊。并强调怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善，还要多锻炼身体，常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

Answer 2

有，扶阳气就好了，阳气足则气血遍达全身。

Answer 3

进补