把烟从鼻子里出来跟吸气呼气是一个原理,鼻腔与咽喉处是相通的,在吸烟之后屏住气,不要从嘴中吐出,从鼻子中呼出气体,通过鼻子吧嘴内的气体呼出。
吸烟容易引起鼻子的黏膜产生损伤会容易患上慢性鼻炎,就会容易出现鼻子不通气,堵塞的症状,严重的还会出现有鼻息肉,是由于长期的烟雾的刺激就会容易引起表面的黏膜受到损伤,建议少抽烟甚至不抽烟,多吃新鲜的水果和蔬菜。
抽烟的过程中,烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留,可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助促进有毒物质的排出。
抽烟的人,体内血液中的硒元素含量会有所下降,而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话,癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物。
参考资料来源:百度百科-吸烟