我爸血压高压不高,经常是130-140,可是低压总是高到90-100,怎么样降低压

Question

如题所述

Answer 1

针对高血压与饮食的关系，我们应该做到：
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。
2、科学饮水：科学研究实践证明，每日早晨喝1杯温开水，有如下好处：（1）利尿作用：清晨饮水15—30分钟就有利尿作用，这种作用迅速而明显；（2）帮助排便：清晨饮水预防可习惯性便秘。由于胃肠道得到及时的清刷，粪便不会淤积干结，因而不易发生便秘。（3）排毒作用：晚上适当喝水有利于晚餐后的动物蛋白分解代谢产生的毒性物质能尽快的排出体外。
3、多吃植物油，少吃动物油：因为动物油中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，会使人体器官加速衰老和促进血管硬化。而植物油如豆油、花生油、菜籽油等，含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防血管硬化的发生和发展。
4、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内（啤酒瓶盖约1瓶盖）。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
5、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物，如豆芽、海带、紫菜、木耳等。其中，苹果富含钾，能预防高血压的发生机会，
6、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。尤其是洋葱具有扩张血管，增加尿量，促进水钠排泄的作用。
7、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
8、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应尤其是鱼类，研究表明，摄入大量鱼类蛋白质，会使血管变得结实而富有弹性，因而不易破裂。
9、少量喝茶和适量饮酒：但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
总之，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。以上饮食原则，高血压患者若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
平时还要经常测量血压，关注血压变化，目前市场上深圳哈斯福的电子血压计还不错，可以向你推荐一下

Answer 2

不给你复制黏贴了
那样也没有什么意义
其实你爸爸的低压在90-100算是高血压了
高血压的定义是高压不超过140，低压不超过90
降压建议服用降压药 增加锻炼 减肥
通过锻炼减肥 血压得以控制 并且经常监测没有异常可以断药 但是仍要坚持定期测量
高血压本身人不会有太多不适 但是高血压的并发症是很恐怖的 所以还是请你防患于未然 控制好血压吧！不要盲目的相信中药，保健品。真正做到血压控制了 才可以停药
低压比较高 建议服用血管紧张素受体拮抗剂 如 ARB的 安博维 代文 科素亚 美卡素等
希望你父亲血压得以理想控制！

Answer 3

先限盐饮食，再看一下血压，家里父母都没有高血压吗？
南京市中医院-老年科-骆天炯主任医师

Answer 4

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