我身高179，体重却只有55公斤，怎样增加体重？

如题所述

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推荐答案 2011-11-19

吃油腻的可以增加脂肪，吃鸡蛋（瘦肉等高蛋白食物）＋巧克力+高强度锻炼能增加肌肉，后者是拳击运动员增加肌肉常用的方法，很专业滴偶~~

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其他回答

第1个回答 2011-11-20

每次饭后喝一瓶乐百氏AD钙奶 ( 要瓶子上写有:含双岐因子调节肠胃吸收功能的 ) 实在买不到也可以用酸奶代替再加根火腿肠也行多休息少运动
不过胖了以后要控制饮食再减肥可比增肥困难多了

第2个回答 2011-11-20

如果你平日精神过渡紧绷
工作日常忙碌
那么就要让自己多听些优雅舒缓的音乐
调节你的心里状态
减少紧绷感
多吃一些高蛋白食物。
平日可以增加的食物：高热量的食物：巧克力牛羊肉鸡蛋猪扒牛扒面包甜点
晚上可以加夜宵
少做些运动多休息
为了能达到均衡多吃水果各种水果都要吃蔬菜也要吃
这样不会让你长了体重又过渡油脂分泌不均匀导致内分泌失调

加油吧稍微长些你会更出众

如果我回答能够帮到您
麻烦请采纳
感谢。本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-11-19

多吃含热量的食物，少运动

第4个回答 2011-11-19

吃完饭不运动

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我身高179,体重却只有55公斤,怎样增加体重?答：吃油腻的可以增加脂肪，吃鸡蛋（瘦肉等高蛋白食物）＋巧克力+高强度锻炼能增加肌肉，后者是拳击运动员增加肌肉常用的方法，很专业滴偶~~

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