第1个回答 推荐于2017-09-04
调节自己的情绪
保持一个好的生活情绪对我们来说是非常重要的,人最原始的的情绪一般我们分为四种:快乐、愤怒、恐惧和悲哀,除了快乐其他三种都是消极的,不利于我们自我的生长。
我们时常保持一份好的快乐的情绪生活就会使我们自然的放松,使我们愉悦,我们的食欲也会变得很强烈,吃的也会比平时多一点,相比而言我们吸收也会多的多,所以保持一个快乐的情绪是非常重要的。
多吃多餐
其实想要发胖的很多人都不会吃,最后发胖不成还可能会吃“坏了”,我们吃饭不应该要求一顿要吃多少,有些吃不下了还拼命塞,这是不对的,我们应该注重的是“多吃多餐”,多吃以感觉吃饱为主,千万不可强制的硬塞,多餐主要就是使我们的机体能够时刻吸收养分,只有这两多结合起来才是正确的长胖饮食方法。
偶尔我们也可以吃点膨化食品,因为里面的某些激素可以有助于我们发胖的。吃饭的同时我们也要结合睡眠,饭后应该走走千万别带着不动。
睡眠质量
一个人的睡眠质量可以说直接影响人一天的精神和体力活动,间接的影响了我们的食欲,如果没有什么食欲你吃的会多吗?我们想要长胖主要的就是得进食,所以保持一个好的睡眠质量是相当重要的。
第3个回答 2007-07-12
你的年纪?如果是20--28岁之间,那么这再正常不过了,人在这个年纪新成代谢是最好的时候,所以一般的人都不会在这个时候发胖,注意饮食就行了。中国是个以瘦为“美”的国家,希望你能永远美丽。呵呵本回答被提问者采纳
第4个回答 2007-07-12
有个问题,你的胃好不好?
因为我有个同学,吃的特多,因为胃不好吸收不好,怎么也不胖