1作息时间要严格注意，每天要睡够8小时，但更不要睡多。
2注意食物的搭配，三餐是一定要吃的，每天摄取肉类的量要注意，炸货少吃，中午如在学校用餐，尽量去食堂 以清淡为主，校门口小摊贩少买。
3注意天气，衣服的增减状况视身体而定，不当会引发“低烧”初中那会儿我就有过一段。
4注意每天使用电脑时间，例打游戏会使大脑极度紧张，而后会异常疲惫，不是睡一晚上觉可以补回来的，而且日积月累，当天如果学习没问题上课睡吧= =我那阵基本上每天就上三节课其他睡觉。
5如果你是好学生天天点灯熬蜡读书那种，劝你注意身体，完全不用这样，学习是取决于自觉性，不要因担心中考而过度伤身，只要升高中后能保持自觉性不会以为学校的好坏儿影响大学的，当然只要你自觉，理科生我不知道，但如果你以后走文科路，除了好好学英语之外别的就那么回事，历史虽然在初中时选修但高中很关键，建议打好基础，其他的反证没什么用，你现在给我道你的题估计我是不会做，等你到大学会发现以前在浪费时间= =所以身体重要。
6夏季不要贪凉，冬天不要刷帅= =身体才是硬道理，你以为穿个衬衣外面套个风衣的人不冷？一个人家年龄摆在那了，你还在发育，而且你又不知道里面贴了多少暖宝宝？= =
7不知道现在初中生什么样，不过要是按我记忆的话，别抽烟，别喝酒，过过再说，烟瘾是一定不能养起来的，我一朋友六年级开始抽烟，抽到现在在戒苦着呢，身体都什么样了- -再说喝酒，就是不到年龄不要起叛逆心理或者新鲜感夏天适当啤酒无伤大雅，别的少碰。
8别没事就带耳麦听歌，公放也要注意低音炮离自己的距离，过度激烈的音乐会使大脑兴奋而疲惫。
9= =禁欲禁欲禁欲禁欲禁欲禁欲禁欲禁欲禁欲
是在不行就去医院看看做个脑电图什么的，有什么不明白的留言就行
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