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    • 怎么在一个月之内练成后空翻？

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    推荐答案   推荐于2017-08-08
    练后空翻不是一两个月说成就炼成的，这要看个人身体素质。如果个人身体素质很好，弹跳协调性都不错，那么方法得当一个月没问题。但是安全第一要有人辅助保护，选用较软的充气垫或加厚泡沫垫。
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    其他回答
    第1个回答  2014-11-24
    先练跳高吧 在叫2人抓住你两边手 练就可以了
    第2个回答  2014-11-24
    先练练跳远和跳高
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    怎么学习后空翻???答：如果想练侧空翻，简单只要你会侧手翻就可以。你助跑几步要翻侧手翻得时候另一个人挎着你的手一跳就可以了你侧空翻就过去了。坚持一个月就可以练会侧空翻。
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