体质太热了，只能尽量减少这些肥腻辛辣刺激的食物，
多吃绿豆汤，莲藕，木耳，西瓜哈密瓜香蕉草莓，马蹄（等凉性水果，西红柿，凉茶（菊花，金银花之类的。玉米须加水炖出汤水很好喝的有清热作用）
晚上不要吃这些刺激肥腻的食物，吃清淡一些，少吃一些，因为晚上身体不需要很多的能量，而且身体也没法消耗那么多的能量，晚上还是让身体好好休息。
晚上最好11点睡觉，让身体充分休息，排毒。
辣椒葱姜蒜花生红枣樱桃油炸之类的热性食物少吃，羊肉鸡肉是发物少吃
多喝水，排出体内的毒
还有太冰的东西（冷饮冰欺凌之类的）太冷会导致虚火，也会引发痘痘，尤其是女生要少吃。
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