如题所述
一般情况下早餐吃牛奶、小米粥、馒头、制休息熟烂的瘦肉类及炒菜等。还需要根据您肠胃不好的一些具体的表现、饮食嗜好等来决定您的饮食问题。您可以把您的具体表现、饮食嗜好详细的说说，然后再指导您。 肠胃不好的人，一般情况下是不能吃辛辣肥腻煎炸生冷硬的食物的，且还需要避免风寒潮湿等的刺激，及保持心情舒畅等，避免疲劳，避免熬夜，平素需要加强体育运动锻炼。