深蹲对腿部的哪些肌肉有作用

Question

如题所述

Answer 1

深蹲是锻炼股四头肌的最佳动作。
深蹲也可以刺激到大腿后侧的肌肉
如半腿肌、 半膜肌和股二头肌等。
小腿上的比目鱼肌和腓肠肌也能够锻炼到。