为什么有些事情想好了还会继续担心并且不断重复？

Question

出于自己的不放心，把事情的缺陷弥补了却还不断检查是否完善，一遍两遍三遍，一遇到就出现几次反复检查的行为。还有，告诉自己这些事情就是这些道理明白了或者告诉自己这事本来就这样没什么的，但是自己的念头却还依然容易或喜欢回到当初被问题困扰的情况，不断反复去思考，纠正。这是一种强迫症还是强迫型人格，抑或是简单的觉得事情不够完善并且要去纠正的心理问题？

Answer 1

微微有些强迫心理吧，不过不用担心，还是很正常的。
其实做事情细心一点，多检查几遍也没什么。事实上，社会上有你这样心理的人不在少数，严格的说，这种情况是不需要在意的。不过如果你感觉这些行为对你产生了困扰的话，那可以采取一些措施，适当减少这类想法。
首先，了解一下这种心理的形成机理吧。其实造成这种心理的根源在于你自己对自己的不自信，总不认为自己能轻松做好这些事，总是对自己不放心。
其实了，很多事，细心一点，多检查一下是很好。但过分担忧，有些强迫的重复检查，除了增加自己的烦恼和浪费时间外，也没什么作用。
教你一个方法吧，以后再遇到这样的情况，在心中默念：我行的，我对自己有自信。这样的心理暗示一次两次的话可能看不出效果，但若能够坚持的话，对增加你的自信心是很有帮助的。

Answer 2

有点抑郁的前兆。
通过自己的调节完全可以调整过来了。
方法：1、亲近自然，放松自我。
2、增加体育锻炼，提高睡眠质量。
3、调整心态，遇事先要求自己冷静。

o了，要是还不好，你再来找我。追问

亲近自然真的有用？

追答

额 当然了 去山里听不见城市的喧嚣，躺在吊床上，闭上眼睛只能听到风吹动树叶的响声，那时你就会一下子放松了。（这就是我的亲近自然的意思，如果是周末公园里的人挤人，那肯定会更加烦躁了。）

Answer 3

或许是你不想忘到它吧、你是着去靠近大自然、融入大自然、、、让自己的心情保持愉快追问

融入自然真的有用？

追答

呵呵、、至少对我有用

Answer 4

呵呵呵。你咋跟我一样啊追问

呵呵，看来你并不孤独

Answer 5

抑郁?追问

不是吧

追答

还是去看心理医生吧，社保卡很便宜