第1个回答 2011-08-07
应该是你的身体已经习惯了，我最近也在做腿部的训练，平时不经常运动，前三天做完腿酸疼根本伸不直，到了第四天已经没有酸痛感了，我准备再加大训练量。
希望对你有帮助
第2个回答 2011-08-07
这是因为突然做如此大量的运动，会因为无氧呼吸而产生血乳酸，导致酸痛。不必担心！以后天天有一定运动量和强度的话，就不会出现这个问题了！还有，长时间、大运动量过后，要注意放松！放松跑和肌肉按摩！可以有效减少血乳酸堆积，减轻肌肉酸痛！
第3个回答 2011-08-07
那是腰腹肌的正常反应，你这种运动也属于静力性的剧烈运动，做了过后一定要马上学会放松，要不然以后就会变成死肌肉，你说做起来就没有反应了是因为你已经做发热了
第4个回答 2011-08-07
先看下自己三角肌疼不疼,如果疼,但做起来不疼那就是很正常的肌肉反映,如果自己三角肌没什么反应那就可能是动作有点问题,或者你的独自有其他问题.
第5个回答 2019-01-21
不是病，而是你长时间不锻炼，猛的锻炼，肌肉会不适应，坚持一周就没有问题了，你可以试试，我当兵刚去的时候，肚子也会痛的，不做不痛，一做就痛，几天后就没有事了！！