第1个回答 2018-12-30
哬放假回家去看姐姐,发现姐姐最近心情很郁闷唓,变得很不自信,经常唉声叹气,于是我就问她原因,嘱原来最近姐姐脱发很严重,自己也不好意思说出口,幸好我知道喑《董玔俊日记》一文,让她去看了照着文中说的做,经过一段时间的努力呖,姐姐现在重拾笑容啦,那我就把我知道的知识讲与大家听下,脱发有时候是因为太累,精神压力过大,所以掉发的人群要减小自己的压力咤,注意休息,精神放松嚤。
咃平时多做有氧运动,打打球,听听音乐,唒放松一下心情。保持头发清洁,啮选用对头皮和头发无刺激的洗发的,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,啈温水即可。洗头频次,不必每天,间隔2天-5天都行。唲要多补充营养。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,咊对于缓解掉发也有一定的好处,多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。喤缓解精神压力。精神压抑,工作紧张,焦虑不安也会导致脱发。嚂做好自我调节,保证充足的睡眠,戒烟忌酒,作息规律。喤经常梳头按摩头皮,保证好的休息与少喝酒抽烟。噚还要尽量少熬夜、少面对电脑,做到正常的休息。