怎么快速提升心理素质。

Question

怎么快速提升心理素质。我心理素质有点差，怎么能快速提升？

Answer 1

提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

Answer 2

不要给自己太多要求，尽力而为，只要自己尽力了，也就问心无愧了。放平心态，相信自己一定行。发掘自己的优点，给自己个目标。只要你还相信自己就能做好它，当你在享受成功喜悦的时候，信心就回来了

Answer 3

心理素质是会随着年龄的增长而增加的，循序带进恶补没有效果

Answer 4

怎么提升心理素质？MMA冠军告诉你，只有这样做才能让你不惧危险！