我现在每天做一百个俯卧撑（半小时完成）练肌肉，但做完后第二天都没多大感觉，这样真的有用吗

如题所述

这样做真的没什么用，因为犯了健身的大忌，就是同一部位的肌肉是不能连续练两天的，因为这样做没有给肌肉足够的休息时间，肌肉力量根本没有时间增长，所以看起来练的很刻苦，其实都是在白费力气。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2017-12-31

长肌肉需要补充蛋白质

相似回答

大家正在搜