高血压是一个长期累积的过程，，导致发病，十多年都是有可能的。
病因不明者为原发性高血压，因其他原因疾病导致血压升高成为继发性高血压。一般来说血粘稠度高，血管变细，硬化等都会使血流不畅，心脏为了使适量的血液能够流遍身体各部位，其收缩力会增强，血压也就随之增高。
一般是血管里面多余的糖类和之类堆积在血管里，引起血管变扎堵塞或狭窄、血液里面的红血球聚集在一起，引起血液粘稠度高，
高血压的预防四要点高血压的预防四要点：
◎健康饮食：少盐、少脂肪。少胆固醇饮食；
◎有氧运动：每人每天至少要做20至60分钟的有氧运动、运动无需激烈、步行。做做家务、上下楼梯等；
◎不抽烟：因为香烟中得化学物质会使抽烟者在抽烟时血压上升、加速动脉粥样硬化的形成、并且更容易换上心脏病；
◎舒解压力：生气、兴奋、害怕或无法有效应对日常生活中得压力、都会比较容易患上高血压。适当分配时间、找朋友倾诉心事、听音乐放松自己、不要对自己做不实际的工作。
5、饮食保健：
◎有益的食物：西红柿、番薯、胡萝卜、海参、皮蛋、淡菜、香蕉、蜂蜜、鲜芹菜等。
◎食疗：芹菜炒香菇、山楂炒肉片、决明子海带汤、杏仁陈皮苡仁粥、鲍鱼杜仲炖水鸭。
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