减脂为目的，晚上运动完后能喝蛋白质粉吗？我想减肥，打算先做30分钟无氧，然后再做30分钟有氧，运

减脂为目的，晚上运动完后能喝蛋白质粉吗？我想减肥，打算先做30分钟无氧，然后再做30分钟有氧，运动完后喝乳清蛋白质粉，但因为时间有限只能晚上运动，请问晚上九点多左右喝蛋白粉可以吗？会不会长胖？

运动后喝蛋白粉是为了更好的恢复体能，建议晚上运动完30分钟后和点粥，可以帮助你，更好的恢复，最好不喝蛋白粉，任何一种蛋白粉都含有激素，不利于身体健康。生活愉快！！！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2014-07-06

做好是不要晚上喝蛋白粉，会影响睡眠的，晚上尽量不要吃太多蛋白，胃不和则卧不安啊

第2个回答 2014-07-06

不要喝，会胖的

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