1、首先找到手表盘最右上方，然后按动右上键是开启灯的按键，如下图所示。
2、然后长按后是将屏幕下方显示A.LIGHT开启，这时候说明已开启抬手灯灯功能。灯的亮度是不能调的，只可以调持续时间。在正常走时功能（上方显示星期）的时候 。
3、接着长按左上键，多次按动左下建，屏幕显示LT1 （1秒）为止，然后按动右下键变成LT3（3秒），再按动左上键退出即可。
手弯45°会自动亮，要做的就是在有显示星期几的界面长按开启灯光键就可以了。
延展回答：
智能操作系统：
是卡西欧独创的尖端科技，五马达独立驱动时针、分针和秒针以及中心位置显示圆盘，改善手表功能操作便利性；全新电子表冠控制技术，把磁性传感器植入表冠内部，通过“推”、“拉”和“转”这些简单的动作，就能直接完成世界时间、时区、时间以及日期多重功能切换和调整，让佩戴者在进行各项调整时更显从容。
使用方法：
首先，为gshock手动上弦装置的自动机械表。
通常情况下，当gshock手表戴在手上通过手腕的震动能使手表的主发条上弦。以及通过转动转柄来上弦。
当gshock手表完全停止走动时，通过甩动手表可使手表走动，但最好通过手动转动转柄来使发条充分上满弦，以及调整日期和时间。
手动上弦时，把转柄转到0段位置，慢慢向右回转(12点方向)为主发条上弦。转柄向左方向(6点方向)是为空转，不能为发条上弦。另外，发条上满弦后可能会出现打滑的情况，不必担心损害手表的零件情况。
gshock手表一段上满弦，可持续走动41小时。
若gshock手表在未上满弦的状态下使用，则手表会出现或慢或快的现象。为避免此现象的发生，最好每天戴10个小时以上，若不将手表戴在手腕上而使用手表时，则务必每天在一个固定的时间为其上满弦。
若gshock手表在发条未上弦的状态下停下，即使转动转柄给发条上弦也不可能使手表立刻启动。这是因为机械表独有的特性造成主发条的转矩(动力)在转动初期处于微弱的状态。持续转动主发条后，当转矩达到一定的强度后秒针开始转动。当然，若想使手表快些启动，可甩动使手表强行转动。