读书的时候总会感到烦躁，有什么比较好的方法静下心来么？

Question

如题所述

Answer 1

1.打坐(静坐),这是种静心的方式，将身体放松，坐在舒适些的椅子或沙发上，背部挺直，手自然放在大腿上。闭上眼睛，倾听自己的呼吸，尽量不要再想其他事情。这样每天坚持10到20分钟，心就很清静了，烦躁的情绪应该就会消失了。
2.人烦躁有时是因为睡眠不足，如果是这个原因，赶快补充睡眠吧，身体是革命的本钱呐
3.天气闷热也会让人烦躁，吃些凉爽的东西，冷饮啊。绿豆汤也会解暑。穿宽松的衣服
4.如果单纯一看书就烦的话，就先找些轻松的故事来读。学习的话，就从喜欢的科目，简单基础的题开始。
祝你能战胜内心的烦躁，收获心灵的宁静

Answer 2

去图书馆，以前在哪里看书都静不下来，但是到了图书馆，有那种安静的学习氛围，要是手机响下得把所有人吓一跳，到了那种环境，自然就静下心来了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

把你心里的事抛掉，读书就是要将自己融入故事中，读书就是读书，不要边读边做事，否则不能很好的将自己融入故事中，就会读起来烦躁，无味，怎会去读

Answer 4

能认识到自己的不足，不错。但你现在主要是习惯和情绪的问题，多年养成的习惯，要在短期内完全改掉是比较困难的，这需要一些时间，认识到这点，就不必为那些事而烦恼，只要自己树立信心，坚持，你会进步很快的。

Answer 5

平时的什么考试叫大型考试么，只要你平时努力了，考试你就当他放屁好了，例如：有的同学整天老是担心自己的高考失败，那么彻底静下心来，找出一张