如何在台上克服紧张?

因考试要求必须要在评委面前编写故事,但是本人从出生来就极其内向,一上台就十分紧张,甚至说不出话来,该怎么办,应付考试要紧。求真心针对我的问题回答,复制不要

首先,这种情况下,任何人都会紧张,不只是因为你的内向,即使是著名的演讲家,在演讲前也同样会紧张,这是很正常的。不要把它归结为内向,内向没有什么不好,说明你很有内涵,所以你一定要自信,这是最重要的,否则神也帮不了你。
其次,要做充分的准备,如果是自己准备故事的话,那就在考前把你要说的故事讲得尽可能熟练。讲的越熟练,你就越不紧张。若是现场编的话,那你的自信就更重要,一定不能在气势上输给别人。同样,你要准备几个类似的故事,把它们讲的尽可能熟练,当你的脑子里关于编写故事的知识装的越多,你就会越不紧张。
最后,不要太在乎结果,只要努力了,就一定会有好的结果,即使没达到所要求的标准,也不要灰心丧气,谁也不会百战百胜,有点小挫折是很正常。要知道每一次付出,都会有收获的,只是收获是以量变的形式增长的,只有你的努力达到了一定的值,它才会发生质变,也就是你期待的结果。所以任何时候都不要放弃,要继续加油,说不定,下一次的努力,就是你的成功。呵呵
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第1个回答  2011-08-14
十种技巧教你抓住面试机会
1.深呼吸,不要紧张,其实它很容易。唷!

2.当你第一次接到面试通知时,试着把会见订在一整周(五天工作日)后。你可能倾向更早些的面试 以便“把事情做完”。请不要屈从于这样的本能反应,因为你需要时间来准备你的 面试 。(当然,如果面试官坚持一个早些的日期,那么请爽快地接受。)

3.做好准备工作。上网查找与公司有关的每一篇文章。不要仅仅读过这些文章,还要研究,仔细分析它们。基于你所挖掘的信息,制作一张你自己的、对公司的提问的“主要列表”。

4.进行更深更广的调研。查找公司的网站,获取公司以往的年报,检阅它们,如同身临其境。购买这一领域的商业出版物,了解公司同行所作所为。一定要在你的问题列表上加入一些竞争者的信息,为你在面试中提问做好准备。

5.从公司里找到任何你能联系上的人,并从他们那里挖掘一些对你即将来临的面试有帮助的信息。询问公司最近发生的活动;查明公司的管理结构;找出面试官在公司的位置。如果你不认识公司里的任何一个人,那么请找公司同行中你认识的人,从他们那里得到公司的消息。晚上出去和他们喝喝酒,如果有必要,请他们吃顿饭。不要忽视这个重要的步骤!

6.熟练掌握本书的问与答。更重要的是,稍微改变一下答案以对应你的实际情况。(你绝对不会希望自己像“教科书”一样,你更愿意表现出你的特色,展现最多的自我魅力。)把本书中一些你觉得可能问到的问题与答案,加入到你自己设计的“主要列表”中。

7.写下你的目标。不会那么容易就得到工作吧,你会问?是的,当然会,如果我做得好。以针对该公司的方式写下你的目标。“我的目标是成为ADR公司客户联络部的副部长,我希望得到年薪***,***(通过你对公司的调查,你将知道理想的工资水平)。研究表明写下目标能帮助人们加快实现目标。尝试一下,你又能损失什么呢?

8.每天复习你“主要列表”中的问题、答案、公司的历史、具有竞争力的见识,直至你面试前的15小时为止。如果有必要的话,在你的家里或公寓中把自己关在一个安静的房间里,问自己问题,然后大声回答。许多候选人都忽略了这一简单的步骤,其实它可以帮助你预先记忆你的回答。你会想,这样听起来是不是会像录音一样?不会的。当你真正熟悉了你的材料,在面试中你才能更自然地完成面试。

9.在面试前预先决定好你穿什么服装。这可以避免你到最后一分钟时去做艰难的决定。确定你的服装都已经放好,且它们适合工作的要求。等到面试那一天时,要洗好澡,刷好牙,清理好指甲和头发。带一卷清香薄荷糖在身边,以防万一要用。

10.在面试前的15小时,请停止学习,试着放松自己。如果你喜欢,做做瑜珈或听听你喜欢的曲子。请不要喝咖啡,以保证你能睡个好觉。
第2个回答  2011-08-15
关于克服紧张的问题,我想向你介绍我以前的经验,你的心必须能冷静下来,在台上,或者面对长辈,或者上级, 克服紧张都是一个很重要的问题,准备充分,不要太在乎结果, 最重要的一点,就是心智的问题,你得好好磨练自己的口才,说话水平, 做事不要太喜形于色。
第3个回答  2020-10-04

一个不务正业的美妆博主来啦

第4个回答  2021-03-25

如何克服上台紧张