好的习惯对一个人的生活质量至关重要，自从养了成下面这些习惯，我的状态得到了质的提高，每天过得开心且充实。
1、每周坚持运动4次，每次30分钟以上
运动是治愈一切的良药。过了几个月，我真的觉得人比以前精神多了，思维活跃了，而且不容易生病，身体超级棒。最重要的是，运动能让人感觉身心愉悦。跑步和呼吸自然的新鲜空气会让我们感觉更好。
2、早睡半小时，促进早起
每天早睡半小时，第二天精神会特别好，刚开始我也想睡前在床上玩手机手机，后来我就不带手机去床上。第二天早上闹钟响了，在床上就让自己清醒，把睡虫驱逐掉。美好的一天，从早起开始！
3、一段时间内，专注于一件事
每个人只有一个大脑和两只手，所以不可以一心多用。无论我现在有多少事情要做，我都会一个接一个地完成。我在学校不仅担任有班委，还加入了社团，所以说有时候有些工作会堆在一起，但我会一件一件的完成，不要手忙脚乱，一段时间内就专注一件事情，这样的话效率会更高。
4、每天复盘、反思
睡觉前15分钟，回想一下这一天发生的事情，遇到的人，想想我们的的行为是否得体，是否浪费了时间，是否从昨天开始有了进步。这真的在我大学期间对我的帮助很大，从复盘中反思自己，让我每天都可以比昨天更好，每天都在进步。
5、每天阅读30分钟以上
积极读书，是一个人主动赋予自己力量，提升自己价值，并且是拉开与同龄人差距的最大武器。从大一开始我就保持着每天读书的习惯，随着时间的推移，我有了更广阔的视野和更灵活的做事方式。
大学其实是我们人生中最无忧无虑的时候，我们没有学业的压力，也没有工作的烦恼。所以说应该尽量养成一些好的习惯，对我们以后的生活都有益的习惯，这些习惯可以让我们受益终身。
首先，最重要的就是早睡早起，在大学的生活里面，很容易就会被别人影响了生活的节奏，所以说把握好自己是最重要的，即使没有人管理，没有硬性的要求，我们也要对于自己进行把控，早睡早起可以让一整天都充满精神活力，这才是干一切事情的基础。这几年形成的习惯可能会直接影响我们以后的生活，所以一定不要颓废，半夜不睡，中午不起，那是绝对不可以的。
其次，节约有钱。大学时代几乎所有的钱都是家里给的，一般最少都是一次性给一个月，所以说我们要合理计划好钱该怎么去用，不能成为那个月初吃金子，月底吃土的人，这个习惯不仅可以让我们在大学时光过得更加轻松愉快，对于我们以后的生活资金管理也是具有很大的帮助，可以让我们受益终身。
然后，要进行适当的运动，有些学生虽然也不熬夜，也不睡懒觉，起床之后就在宿舍里面打游戏，上课也不听也是打游戏，那这还不如睡觉呢，大学有非常富裕的休闲时间，合理管理这些时间就是我们变强的最好因素，适当的运动不仅可以保持身体的健康，更可以养成一种自律的习惯和对待生活积极向上的态度，不是说一定要健身，晚上去操场跑跑步，拉个单杠也就足够了。
最后也是比较重要的一个就是，无论好的习惯培养的什么样，一定不要学习坏的习惯，大学如此开放，各种各样的人都有，不良习惯我们绝对不能染上，就像抽烟，喝酒，打牌，熬夜上网沉迷游戏等很多东西我们都要避免，虽然不能够管理别人，但是起码可以管好自己，就算是娱乐时间也需要积极向上才可以。
好的习惯可以让我们一直受益，而大学就是培养习惯的最好时候。
我们这些在大学里生活的大学生确实是需要培养一些好的生活习惯。有好的生活习惯，我们才能在大学生活里更加充实满足。关于你的这个问题，我有挺多话想说，那接下来我就和你分享分享我觉得好的，并且一直在坚持的生活习惯。
第一点
这一点必须要说的就是，我们大学生一定要有好的作息习惯。有了良好的作息制度，才能保证我们的学习和生活有充沛的精力。我们这些大学生确实应该养成早睡早起的习惯，就像是我们宿舍有的同学习惯熬夜打游戏，玩下来不知不觉就是两三个小时，造成的结果就是第二天上课时候非常困顿，根本没有心情听课，这样下来不仅影响平时的学习，还容易引起身体健康问题。这一点我们尤其要注意。
第二点
保证有足够的学习时间，我们大学生还是要认真学习的。虽然我们到了大学时间会变得充裕起来，但是如果你忽略了自己的本质任务，那就得不偿失了。时间充裕不代表我们就能够随意挥霍时间，大学的四年时间看似很长，但一点也经不起挥霍。我们一定要在保证好完成学业任务之后再考虑其他的事物。
第三点
有良好的运动习惯。现在的健康问题关乎着我们每个人的身体健康，千万不能忽视。课余时间养成一个好的运动习惯，可以和室友跑跑步，感兴趣的可以打打篮球，踢踢足球等等有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力。这些运动一点不会浪费我们的时间，相反有了好的身体，我们才有了做其他事情的根本。
第四点
培养一个好的兴趣爱好，这个兴趣爱好可以是听音乐，可以是阅读，可以是看电影，这是都是好的兴趣不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，让我们的生活不在是紧张而又无趣的，有了这些爱好，我们才能有更加充实的生活。
这些都是我的一点简单建议，也是我一直在做并且坚持的习惯，希望我的回答能够帮到你。
现在，大学生虽然来说已经很普遍了，但是大学对于每一个人来说都还是很特别的，因为这意味着你离开了家，到了一个全新的地方，需要你去照顾你自己，需要你去适应你身边的一切。那么作为一名大学生，你都应该养成哪些良好的习惯呢？我为大家整理出以下四点。
1、及时早起的习惯
大学里的一大陋习莫过于“有事没事睡懒觉”。大学虽然时间充裕，但也是经不起过度浪费的，其中睡懒觉就是最浪费时间的习惯之一。所以要尽量养成按时早起的习惯，把时间花在更有意义的事情上。
作为一个平日里习惯了被家长叫起床的人而言，到了一个新环境，必须逼着自己起床确实是一个很难的事情，但是我们一定要坚持早起。这是一个好习惯，而且在我们做其他的事情上也是很有用的。
2、管理时间的习惯
大学期间是培养时间管理能力的好机会，如何充分利用课外时间，合理安排学习、社交娱乐和休息是头等大事。你可以尝试不同的时间管理法，找到最适合自己的时间安排。
3、独立学习的习惯
在大学，独立学习是必不可少的能力，这一能力将使你终身受益。因为大学老师不会再手把手地教学生，而是引导学生自己发现问题、解决问题。你需要独立搜索大量的资料，并从这些资料中找到答案。
同时，很多大学生，把大学当成了吃喝玩乐的场所，很多人都不怎么学习。在这样的环境下，你随时可能会面对这样的选择:到底是跟着大家愉快玩耍，还是自己去图书馆看看书?所以，会不会自我激励，能不能管住自己，从而独立地去学习是大学里非常重要的一课。
4.每天保持一定的运动量
如果你能够坚持早起晨练，如果和你的室友一起晨练那就更好了。这样，你既可以和他们有一个很好的关系，你还能保证自己有一个健康的身体。绝对的一举两得。
早起的习惯，大学里的很不好的习惯就是睡懒觉。大学虽然时间充裕，但也是经不起过度浪费的，其中睡懒觉就是最浪费时间的习惯。所以要尽量养成按时早起的习惯，把时间花在更有意义的事情上。
养成专注的习惯。只有专注完全投入一件事情后才会从中产生福流，忘记时间的流逝，这样子不管是学习还是完成任务效率都是最高的，你专注两个小时可能就敌过人家坐着学习一上午，而你空余的时间便可以自由分配。
时间管理，如果可以把时间安排得非常的妥当，并且可以按照自己的计划表来行事的话，那么做出的成就也是很优秀的。在晚上睡觉之前，将第二天的时间计划表列出来，并且具体到分钟，就不会很浪费时间。