11问答网
所有问题
胆固醇高的食物有什么
胆固醇高的食物有什么
举报该问题
推荐答案 2012-01-10
猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑,这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上,特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。
含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数)
——动物的脑子含量最高:如猪脑(3 100毫克)、牛脑(2 670毫克)、羊脑(2 099毫克)。
——其次是禽蛋黄:如咸鸭蛋黄(2 110毫克)、鸡蛋黄(1 705毫克)、鹌鹑蛋黄(1 674毫克)、松花蛋黄(1 132毫克)。
——禽蛋和动物的内脏,含量也较多。如鹅蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄、蟹子、鱼子、墨斗鱼(乌贼)、鱿鱼、蚬、蚶肉、黄油、凤尾鱼。
含中等量胆固醇的食物有:
猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸡肉、猪夹心肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹、冰淇淋。
含低量胆固醇的食物有:
瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。
豆类几乎不含有任何胆固醇。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/8v2qvSqMF.html
其他回答
第1个回答 2012-01-11
动物脑含量最多,其次是各种蛋黄,肝脏,其他动物内脏,一般全瘦肉含胆固醇较少。
第2个回答 2012-01-15
含高胆固醇的食物有:蛋黄,动物脑,墨斗鱼(乌贼),蟹黄,蟹膏,肝肾等.
第3个回答 2012-01-10
动物内脏、海鲜、猪蹄、动物脂肪等食物中都含有较高的胆固醇。
第4个回答 2012-03-13
你看看这个文章
http://hi.baidu.com/%78%79%71%31%33%32%34%36%31/blog/item/0a5b53ffb29bc901a8d311c7.html
挺不错的
相似回答
胆固醇高的食物有
哪些?
答:
如草鱼,鲫鱼,鲢鱼,黄鳝,河鳗,甲鱼,蟹肉,猪排,鸡肉等
;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称高胆固醇食物,如猪肾,猪肝,猪肚,蚌肉,蛀肉,
蛋黄
,蟹黄等.高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃高胆固醇的食物
大家正在搜
胆固醇好的食物有哪些呢
胆固朜高有哪些食物
胆固醇哪些食物中含量最高
女性胆固醇低吃什么好得快
脂蛋白高不能吃什么食物
脂蛋白高不能吃什么水果
女性脂蛋白a高怎么办
降低胆固醇少吃什么
血脂高忌口一览表