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    • 小腿肌肉和大腿肌肉怎么练？先练大腿还是小腿？

    我说的是器械健美，这两个肌肉用哪个器械练习？

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    推荐答案   2007-10-04
    大腿锻炼的话~主要使用 深蹲器 腿曲伸 股二头弯举机
    这3个可以机器可以全面的锻炼到大腿全部肌肉群

    小腿用站姿提踵或者坐姿提踵
    先练大腿

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    其他回答
    第1个回答  2007-10-06
    深蹲
    第2个回答  2007-10-04
    先练大腿
    第3个回答  2007-10-04
    跑步机本回答被网友采纳
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