昨天晚上吃过饭下楼梯的时候,因为走的太快把左脚给崴了,重心是外侧先着地,当时感觉脚踝关节发热,很痛!跟本走不了路。过了一会儿感觉好了很多,我以为没什么事儿就出去逛街了,回来已经十点了,脚越来越疼了,昨天晚上疼了我一个晚上,怎么睡都不行,脚稍微动一下都感觉很疼,现在根本不敢用力。注明:脚不红也不肿就是疼
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
不小心扭到脚怎么办?